2019-11-19 筋肉痛 腕・腹・太もも裏 良い感じです ベンチプレス・ダンベルプレスはやりすぎると 手首を痛めてテニスに支障をきたすといけませんので まあ程々にして スクワットと腹筋を重点的に鍛えよう https://vokka.jp/13453