昨日の食事 午前中 ざる蕎麦(外食) 昼から 中華そば＋餃子(外食) 夕食 黄ソバのざる蕎麦(自宅) 炭水化物ばっかり カーボローディングしすぎ 今朝ＴＶで伊集院静と黒鉄ヒロシの対談番組があってその内容が 伊「若い時は年を取ると勝手に立派になるんだと思っ…