http://www.naturum.co.jp/item/99955792.html 私の経験で言いますと ↑ のマシンで傾斜をつけて 少し早く歩くのが最もカロリーを消費します 発汗量も多いですし 身体へのダメージも少ないようです 走るのとの比較で言いますと 1.5倍〜1.8倍は”傾斜+早歩き”の…