けとばし屋チャンピオン --- (馬) http://tabelog.com/osaka/A2701/A270108/27053202/ はまぐり庵 --- (貝) http://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27065187/ ロウリーズ ザ プライムリブ 大阪 --- (牛) http://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27018310/

脂肪量 微増 筋肉量 微減 この1ヶ月結構頑張ったつもりなんだけど この停滞にはちょっとショックというか 「どうして？」といった感じ トレーナー曰く もう少し上質のタンパク質を摂取するように・・・ 120g／日が必須だそうです 鶏のささみだと12本だとか・…