体重が一気に66.8kg 筋肉が付いたのではなく 脂肪が増えたか 血液中の水分が増えたか 筋肉の育成に支障があると聞いていたので 有酸素運動を全くしなくなっていたのですが ちょいと再開 筋トレを60分 トレッドミルを30分 2ヶ月前から筋肉量が1kg増えました …