もう少し涼しくなったら PlatinumGymでのトレーニング再開しよう 腹筋3種 ダンベルスクワット ランジ この3つは続けよう こういう事を言うのは 非常に情けないのですが 今週酷暑の中 テニスを3度しました 腕もだるいし 握力も落ちている 最後の10分20分はフ…