どうもお通じがよくない 食事の内容はほぼ満点だと思う 野菜も十分に摂っている 食物繊維もたっぷりと摂っている あれこれ思うに 水分不足かもしれない ほぼ水・お茶・清涼飲料水を飲まない 朝コーヒーを500ml 食事でお味噌汁・スープが400ml ワインを1000～…