最近ダンピングが起きない ダンピングの防止策として食後 1：軽く運動する 2：仮眠を取る というのがある 食後とにかく出かける 徒歩でも自転車でもいいので外に出る 脳は危機管理の一環として 脳内物質(ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・エンドルフィ…