最近ダンピングが起きない
ダンピングの防止策として食後
1：軽く運動する
2：仮眠を取る
というのがある
食後とにかく出かける
徒歩でも自転車でもいいので外に出る
脳は危機管理の一環として
脳内物質(ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・エンドルフィン)を
放出している
それらが効いているのかどうかはわかりませんが
とにかく食後外出しますと
ダンピングは起きない
たかしに昼食後お皿を洗ったりしているときは
ダンピングは起きない
皿洗い後Netflixでも観ようとソファーに座ったあたりから
ダンピングが起きたりする
用事をこなしているときはダンピングは起きない
畢竟 ダンピングは甘え
