予想以上の老い

自分自身でもちょっとびっくり

6．7年前までは体を動かしたり

しっかりと走ったりしていました

それ以降は全く運動無しの状態です

以前と同じように体を動かしますと

予想以上のダメージ

驚くほどの回復の遅さ

45歳の自分と現在の自分とでは

全くの別人

皆さん生涯に渡ってほどほどに体を動かすようにしましょう

今日幸代が行ってくれます

ThanX