61.8kg

4日で3.3kg減

もうこれくらいにしておきます

太る原因は

炭水化物　脂　油　アルコール

更に食事の摂取時間

小腹が減ったからといって

9時10時におむすびを食べたり

スープを飲んだりするのが一番悪いのだと思います
と　当たり前の事ばかり