元気にしています
今日はずっと話をしてました
Ｒ一の慶事を伝えるのですが
とうとう意味を解する事は出来ませんでした が
｢そら お祝いせんとあかんなぁ｣と言ってましたので
なんとなく分かったのかも？
2年3ヶ月ぶりにインボディを実施
http://www.biospace.co.jp/main.html
VADYに置いているのはInBody730
体脂肪量 骨格筋量
2010/10 8.8 29.0
2013/01 11.4 28.0
予想通り筋肉が減って脂肪が増えています
水分とタンパク質が不足しているそうです
トレーニングのメニューを決めてもらいました
7種類のマシンを使って
大胸筋・上腕二頭筋・腹筋・背筋を重点的に鍛えます
夏頃にはスリムマッチョをなっている予定です
