2013-07-05 これは知りませんでした 参議院 「非拘束名簿方式比例代表制」 衆議院 「拘束名簿方式比例代表制」 ちょっと負荷をかけすぎたのか 右手首に痛みが・・・ 大胸筋を鍛えるマシンをちょっと自重