来週のいずれかに

東郵便局
東警察
東迎CL
京セラ・イオン・フードコート
朝9時出発で網羅してきます

VADYで新しいスクワットを教えてもらったんだけど
ちょっと効きすぎ！
15×2回でフラフラ
階段が降りられません

パソコンの椅子を
バランスボールに替えました
体幹を日々鍛えます

姫が16〜20歳の頃に
カッコのいい爺さんでいようと
強く思う今日この頃