2014-07-28 少し涼しい?月曜日 VADYに通いだして 4年と半年 もしPTを付けて みっちりと鍛えあげておれば ビルダー系のからだになっていたと思う それにしても大胸筋・上腕二頭筋に 筋肉がつかない