2017-01-12 謎の四角 TVの部屋の青の四角 食卓の部屋の黄色の四角 ????? 4回目のGold Gym (以下GG) 60分のトレーニング VADYの時は90〜120分のトレーニングでしたから 徐々にメニューと負荷を増やしていこう 明日は健康診断⇒GG