https://bit.ly/2Svec5Jhttps://bit.ly/33xVcd5https://bit.ly/33EkMNXhttps://bit.ly/3d04Vw4 筋トレを再開しましたら 腹筋 スクワット ランジ と並行して からだを柔らかくしよう 前屈 開脚 等々を一緒にやっていこう 中央区にいた時に通っていたテニスス…