https://bit.ly/2Svec5J
https://bit.ly/33xVcd5
https://bit.ly/33EkMNX
https://bit.ly/3d04Vw4
筋トレを再開しましたら
腹筋
スクワット
ランジ
と並行して
からだを柔らかくしよう
前屈
開脚
等々を一緒にやっていこう
中央区にいた時に通っていたテニススクールで
練習前にストレッチをしていると
隣で私より明らかに高齢の女性
180°の開脚・・・ 前にベター！
私「すごいですね！」
女「なんの気なしに始めました」
女「日に日にできるようになって」
女「息子たちがすごい褒めてくれる」
女「褒めてもらえるなんて初めてのことでした」
女「もっと褒めてもらいたくて頑張りました」
女「でここまでできるようになりました」
私「良かったですね」
なんとなく悲哀を感じてしまった
