最近ダンピングがひどい 特に昼食後のダンピングがひどい 5日に3.4日はダンピング発症 ちょっと動けない感じ 昨日は昼夕食ベジファーストで食事をしてみた レンチンしたキャベツを結構な量いただきました その後はいつものメニューです 2食ともダンピングし…

越冬バジルでジェノベーゼソースが かろうじて2人前？作ることが出来ました ということで姫・殿へのおすそ分けはなし 今季物でこしらえますので 夏くらいまでお待ち下さい ナッツはピスタチオでしてみました 前回はアーモンドでしましたが ちょっと香りが強…