久しぶりのVADY

小一時間ほど行ってました
身体測定とバイクを少し
脂肪が▲1.1kg
筋肉が▲0.3kg
ちょっと意外でした
筋肉は落ちていると思ってましたが
それ以上に脂肪が落ちてました
バイクを低負荷で20分
息は上がるし
足がガクガク
少しずつ以前の状態に戻そうと思います


ご心配をしていただきました皆々様方
まあ大丈夫のようです