GYM

2010/01からGYMに通っている

その前も少し行っていましたが

続けることは出来ませんでした

2010/01からは途切れることなく通っている

最初は胸と腕に筋肉をつけて

腹はシックスパックで・・・

途中からはベンチプレスで体重分を上げる

これは70kgを上げましたからクリア

今のモチベーションは何だろ

ダンベルスクワット

ウォーキングレンジ

腹筋

この3つ中心だから

「段差で転ばないジジイ」

「背中が丸まって姿勢の悪いジジイにはならない」この2つかな？