昼夕食後メチャクチャ眠たい
炭水化物を含む食事
↓
急激な血糖値の上昇
↓
インスリンが大量に分泌
↓
低血糖状態になる
↓
強い眠気や倦怠感を感じる
というメカニズムのようです
これにダンピングも加わりまして
？？？といった状態
車は運転しませんので大丈夫ですが
外回りの営業マンだったら危険なレベルです
血糖値の上昇と下降
このような状態を「血糖値スパイク」と呼ぶらしい
眠気だけではなく膵臓にダメージを与える・・・
Bad Scenarioとしましては
膵臓が疲弊する
↓
インスリンの分泌が減少
↓
正常に血糖値を処理できなくなる
↓
糖尿病
回避策としてはベジファーストの食事
食後軽くウォーキング
15～30分仮眠を取る
まあ色々と起こりますね
