鍼灸院・整骨院

去年の秋ごろから首から肩にかけて

痛みと凝った感じ

電気鍼・低音波治療＝効きませんでした

手によるマッサージ＝気持ちいいけど治りませんでした

結局効果があったのは

ストレッチポール

フォームローラー　https://x.gd/znxqn

靴下に入れたテニスボール

この3つを30分/日

グリグリゴリゴリしましたら

相当良くなりました

首もまあまあ動くようになりました

近所の商店街に同様の治療院が数件あるんだけど

どこに行ってもきっと効かないんだろうな