2019-11-19から1日間の記事一覧
腕・腹・太もも裏 良い感じです ベンチプレス・ダンベルプレスはやりすぎると 手首を痛めてテニスに支障をきたすといけませんので まあ程々にして スクワットと腹筋を重点的に鍛えよう https://vokka.jp/13453
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