かねてより古舘伊知郎氏が高評価なのが不思議でした
同様に小池百合子氏も高評価なのもたいそう不思議
現時点では全くなにもしていないのに
【Platinum Gym】
ダンベルプレス
12kg×3
ダンベルフライ
12kg×3
足上げ腹筋
30×6
腰と肩が少し痛いので
今日はこれくらいに
重りを持ってのスクワット
膝コロ
腕立て伏せ
グランジ
等々
https://kintorecamp.com/30-lower-body-trainings/
このあたりを続けよう
