http://bit.ly/2zVCrSG
目を三角にして
「糖質が 糖質が 糖質が キッーーーー！」
とまではするつもりはないんだけど
選ぶことが出来る場合は
低糖質のものを選ぼうと思う
糖質制限を続けることが
からだに良いのかどうかについては
長期的な調査・研究は行われてはないらしい
でもなんとなく良さそうな気が・・・！
まあ基礎代謝が落ちていくことは間違いがないので
低糖質にして
低カロリーで
高たんぱくな食事にしよう
贅肉のないからだを維持し
筋トレを欠かさない
食事にも気を配り
アルコールも適度な量に
健康に暮らす
老醜を晒さないようにし
ガンを罹患
程よい時間が残されており
皆と穏やかに過ごす
その時私のまわりにいてくれる人々に感謝を述べ
「adios !」
