400回はちょっと頑張りすぎかも ベンチプレスを70.0kg(MAX) 腹筋を300〜500回／日 頑張りすぎるくらいで 格好の良いJJYを目指そう

http://bourne.jp/ インディペンデンス・デイは アメリカ人以外の主要な役が中国人でした ジェイソン・ボーンはインド人でした アメリカ映画はその時々によって 世界情勢を鑑みた上でアメリカ人以外の配役を決めます 中国OutのインドGoodなんでしょうか http…

おめでたいことがあった日や 外食時には飲んだりしますが 日常的かつ恒常的に 飲むことは無くなりました なんだかんだでDryDayが継続中 たしかに朝起きたときなどは非常に楽 アルコールを分解するのに 多大な負荷が掛かっていることを実感 ただそれ以外に何…

http://chinawords.seesaa.net/ これらの言葉を言った中国人は 今の中国人(中共)とは別人 【足上げ腹筋】 210回

A「May I have your name？」 B「JB」 A「James Bond？」 B「NO！」 A「Jack Bauer？」 B「NO！」 A「？？？」 B「Jason Bourne」

日本ライフ協会 https://3kabouzu.com/raihu-hatan/ 二年ほど前の事件のようですが 全く覚えがありません TV・新聞等で当然報道したと思うのですが 見聞きした記憶がありません・・・！ SONY・セコム・損保ジャパン等々が 介護事業に乗り出しているようです …

【BenchPress】60.0kg 5・5・5【足上げ腹筋】300回 ちょっと腹筋のやり過ぎ 腰回りが痛だるい 過ぎたるは及ばざるが如し といっても止めないと思う 3ヶ月後15000回をこなした 腹・下腹がどうなったかを見たい！

http://www.seizenkeiyaku.org/HP/liss1.html 大阪にもあるようです TVでは生前のお世話代？が20万円 死後のお世話代(葬祭費含む)が50万円 とやってました りすシステムという組織が 盤石・堅牢な組織であれば 70万円を支払うことで 老いてからの相当の不安…

http://scoop-movie.jp/ 義父の大工道具を姪の旦那が使ってくれるということで 尼崎まで取りに行ってました その前にカウボーイ家族で昼食 400gほどのステーキを食べまして お腹いっぱい！

【足上げ腹筋】 1200〜1400回／週 4800〜5600回／月 半年後どうなっているのか楽しみ ベンチプレスが10ヶ月で 30kg⇒70kg上がられるようになりましたので 継続は力！ 6パック・8パックになるためには 食事を制限して 有酸素運動が必須なので そこは望まないけ…