今日はGYM

最近のメニュー

ダンベルスクワット2種(90回)

腹筋3種(210回)

ウォーキングランジ

レッグプレス

バックエクステンション

これでちょうど60分

昨日はテニスの友人とコートを借りて

1時間ゲームをしました

初顔合わせの総勢6名でした

結構グダグダ

コーチが入りますとまあまあゲームの体裁には至るんだけど

私たちレベルばかりでゲームをしますと

グズグズのグダグダ

まあそれでも「ワー！キャー！」と楽しいんだけどね