先週の火曜日から
朝 なし
昼 一汁一菜
夕 お汁物
67～68kgが金曜日の時点で65.9kg
金曜の昼 野菜メインの鍋 夜 なし
土曜の昼 一汁一菜 夜 なし
今朝体重が65.6kg
金土ともワインは飲んでますので
十分なカロリーは摂取していると思いますが
それにしても落ちない燃費良すぎ
ゆで玉子一つで2.3日過ごせるんじゃないかと思うレベル
全体の摂取量が減ってきているので
からだがエコモードの設定になってるんじゃない？
とにかく64.0kgを目指そう
体重維持の最大の要因は酒だろうな
ワインをやめると摂取カロリーが700kcalくらいだから
激痩せしちゃう？
