減量？

最近夕食と取らない日がけっこうある

ワインを少々飲みすぎると

食べないようにしている

少し前までは「食べなきゃ」という意識があったんだけど

結果として無駄な食事だったのかな

と思っている

お昼にしっかりと食べていますので

無問題

夕食をお汁物だけにして2週間

67.5kg⇒65.5kg

一応の目標には達しました

ただ体脂肪・内蔵脂肪の数値が高止まりしたまま

この食生活を当面続けよう