前脛骨筋_ぜんけいこつきん

4～50日ほど運動をしてませんので

30分ほど歩くだけで

けっこうしんどい

前脛骨筋が痛い

自宅におりますときは無理のない程度に歩きましょう

病院におりますときはいくつかの筋トレをしましょう

筋肉だけじゃなく

心肺機能も落ちているようです

けっこう息が上がる

術後なるたけ早くテニスを再開したいので

筋トレ・ストレッチを励行しましょう