GYM

今日は行きます

帰りにレンガを買いに行こう

なんだかおさまりがいい

"庭"っていう感じ

【BCAA】

60分以上かかっていたメニューが45分でできるようになった

ダンベルスクワット2種

24kg　15回3セット⇒4セット

ウォーキングランジ2往復⇒3往復

各々増やしてみよう

BCAAが効いているのか？

圧倒的に回復が早い

明らかに速くこなすことができる