減量

体重を1kg減量するには

7200kcalの減少が必要

1日の消費カロリー　1500kcal
1日の摂取カロリー　1000kcal

この状態だと500kcal/日

2週間で500kcal×14＝7000kcalだから

なんとか1kg減

やっぱり減量は難しい