2024-04-17 ダンピング vs ベジファースト_2 3.4日 昼夕食時に最初に温サラダを食べている 食後すぐあとは若干しんどい感じだけど ダンピングのようにぐったりはしなくなった ベジファーストが功を奏している感じ これが最適解だったのかもしれない